10 Modelle getestet

Video: Trailrunning-Schuhe im Vergleich

In ALPIN 8/2021 findet ihr unseren großen Test zu Trailrunning-Schuhen. Lauf-Experte Markus Brennauer stellt die zehn getesteten Modelle vor und erklärt Features und Unterschiede.

Weiß, wovon er spricht: Lauf-Experte Markus Brennauer.

Wer in den Bergen gerne sportlich unterwegs ist und mehr läuft als geht, der braucht dafür auch besondere Schuhe. Wir haben zehn aktuelle Trailrunning-Modelle getestet, die in ihrer Ausrichtung kaum unterschiedlicher hätten sein können:

+++ Eine große Auswahl an Trailrunning-Schuhen mit Preisvergleich findet ihr in unserem ALPIN-Shop. +++

Vom Wettkampf-Laufschuh über echte "Bergspezialisten" bis hin zu bequemen Allroundern ist alles vertreten.

<p><strong>Aufmacherseite des Schuh-Tests in ALPIN 8/2021. Unsere August-Ausgabe ist ab 10. Juli im Zeitschriftenhandel und in unserem <a href="https://leserservice.alpin.de/de_DE/einzelhefte?onwewe=0601&utm_campaign=alpinde-navi&utm_term=header-heft" rel="nofollow" target="_blank">Heft-Shop</a> zu finden. </strong></p> — **Aufmacherseite des Schuh-Tests in ALPIN 8/2021. Unsere August-Ausgabe ist ab 10. Juli im Zeitschriftenhandel und in unserem Heft-Shop zu finden.**

© ALPIN

Wir waren froh, für den Test den Lauf-Experten Markus Brennauer engagieren zu können. Markus ist selbst fanatischer Trailrunner und hat bei vielen Wettkämpfen Top-Platzierungen erreicht, außerdem trainiert er professionelle Läufer.

Im Video stellt euch Markus, der alle 10 Modelle über etliche Kilometer in jedem Terrain getestet hat, die Trailrunning-Schuhe vor und erklärt besondere Features:

Trailrunning: Sieben Tipps für Einsteiger — © Imago

Trailrunning: Nicht zu viel, nicht zu schnell

Die Faustregel beim Trailrunning lautet: anfangs eher kleine Trainingsumfänge. Einsteiger sollten zunächst nicht öfter als zwei- bis dreimal die Woche laufen und dann auch nur Strecken von etwa fünf Kilometern. Dabei immer auf den Körper hören, gerne auch Gehpausen einlegen. Vermeide Überanstrengung und übertriebene Belastung, als Anfänger solltest du versuchen, nicht zu schnell zu laufen. Schmerzen sind ein Anzeichen, dass etwas nicht stimmt. Nach dem Lauf empfehlen wir, zu dehnen, um Verletzungen vorzubeugen.

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