Wer in den Bergen gerne sportlich unterwegs ist und mehr läuft als geht, der braucht dafür auch besondere Schuhe. Wir haben zehn aktuelle Trailrunning-Modelle getestet, die in ihrer Ausrichtung kaum unterschiedlicher hätten sein können:
Vom Wettkampf-Laufschuh über echte "Bergspezialisten" bis hin zu bequemen Allroundern ist alles vertreten.
Aufmacherseite des Schuh-Tests in ALPIN 8/2021. Unsere August-Ausgabe ist ab 10. Juli im Zeitschriftenhandel und in unserem Heft-Shop zu finden.
| © ALPINWir waren froh, für den Test den Lauf-Experten Markus Brennauer engagieren zu können. Markus ist selbst fanatischer Trailrunner und hat bei vielen Wettkämpfen Top-Platzierungen erreicht, außerdem trainiert er professionelle Läufer.
Im Video stellt euch Markus, der alle 10 Modelle über etliche Kilometer in jedem Terrain getestet hat, die Trailrunning-Schuhe vor und erklärt besondere Features:
Trailrunning leicht gemacht
Trailrunning: Sechs Tipps für Einsteiger
1 - Behutsam
Die Faustregel beim Trailrunning lautet: anfangs eher kleine Trainingsumfänge. Einsteiger sollten zunächst nicht öfter als zwei- bis dreimal die Woche laufen und dann auch nur Strecken von etwa fünf Kilometer. Dabei immer auf den Körper hören. Schmerzen sind ein Anzeichen, dass etwas nicht stimmt. Nach dem Geländelauf sollte man immer dehnen, um Verletzungen vorzubeugen.
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