Die wichtigsten Regeln des Bergabgehens mit Stöcken. Olaf klärt auf.

Frage: In einer steilen Bergab-Passage ist meine Freundin weggerutscht und gestürzt. Leider fiel mir erst beim Weitergehen auf, dass sie die Stöcke im steilen Gelände nicht richtig setzt. 

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Könntest du bitte mal die wichtigsten Regeln des Bergabgehens mit Stöcken erläutern?

Antwort von Olaf: Vorsichtig sollte man mit Stöcken im steilen Blockgelände sein. Rutschen sie auf der steinigen Oberfläche weg, und man hat sich zu sehr darauf gestützt, ist in der Folge ein Sturz fast nicht zu vermeiden. 

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Ansonsten sollte man versuchen, auch wirklich Last auf die Stöcke zu geben. Dazu darf der Stock beim Bergabgehen nicht zu kurz sein (länger als bergauf). Der Griff durch die Schlaufen hilft dabei, das Gewicht auf den Stock zu übertragen. 

Man wechselt am besten immer wieder zwischen Einstocktechnik, bei der man wechselseitig einen Stock nach vorne führt und Doppelstocktechnik, bei der man beide Stöcke gleichzeitig nach vorne führt. Stöcke effektiv einzusetzen, ist nicht leicht und kostet Kraft.

Zehn Bergstöcke im ALPIN-Test 2017:

Mehr Fragen von Lesern und Usern sowie die Antworten von Olaf findet Ihr unter: alpin.de/olaf.

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Olaf Perwitzschky ist ALPIN-Testredakteur und staatlich geprüfter Bergführer. Berge sind seine Leidenschaft - und Eure Fragen sind ihm Herausforderung! Jeden Monat beantwortet er Eure Anliegen im ALPIN-Heft unter der allseits bekannten Rubrik "Olaf klärt das schon!".

Worauf Ihr beim Kauf von Wanderstöcken achten solltet, erfahrt Ihr in unserer Fotogalerie:

Text von Olaf Perwitzschky

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