Unfit auf Skitour gehen, macht keinen Spaß. Hier unsere Tipps, wie man vorbereitet in die Wintersaison startet.
3. Räume Widerstände Weg!
Du läufst ungern lange Strecken im Dunkeln? Ändere die Trainingsform! Gibt es einen kleinen Hügel in der Nähe? Laufe dorthin (zum Warmwerden) und mache Intervalltraining. Das Auslaufen ist der (kurze) Heimweg.