Richtige Ernährung auf Bergtour: 7 Tipps

Was tun gegen Appetitlosigkeit?

In großer Höhe sinkt wegen des Sauerstoffmangels der Appetit. Aber auch in niedrigeren Lagen kann das vorkommen. Das ist grundsätzlich nicht schlimm, denn auf den Körper zu hören, ist oft der beste Weg. Trotzdem sollte man sich zumindest zu kleinen Mahlzeiten zwingen und so verhindern, dass man in den Unterzucker kommt. Bei wenig Appetit eignen sich energiedichte Lebensmittel, also ein dick bestrichenes Butterbrot oder vollfetter Käse.