Richtige Ernährung auf Bergtour: 7 Tipps

Ernährung bei Mehrtagestouren

Bei langen Trips decken Multimineralstofftabletten und Proteinshakes den Nährstoffbedarf. Porridge mit Milchpulver und getrocknetem Obst geben Energie für den Start in den Tag. Das Abendessen lässt sich zu Hause gut vorbereiten, zum Beispiel Couscous, gemischt mit Sojagranulat und verfeinert mit getrocknetem Gemüse.