Unfit auf Skitour gehen, macht keinen Spaß. Hier unsere Tipps, wie man vorbereitet in die Wintersaison startet.
4. Trainiere zu Hause!
Okay: Stumpfes Ergometer-Training ist langweilig. Schaue doch dabei deine Lieblingsserie oder einen motivierenden Film – schon vergeht die Zeit wie im Flug. Und: Das Trainingsgerät sollte nicht irgendwo "versteckt" stehen oder erst aufgebaut werden müssen. Der Eingangswiderstand, das Training zu beginnen, muss möglichst gering sein. Sonst findet man immer Ausreden.