Der "Bergdoktor": Erste Hilfe, Reiseapotheke, Sonnenbrand, Allergien, Unterkühlung, Verpflegung, Höhenangst... - Hier findest wichtige medizinische Beiträge.
Erste Hilfe bei Insektenstichen 0 Was tun bei einem Bienenstich oder Wespenstich? Wir sagen Euch, was Ihr tun könnt, um Bienen- oder Wespenstiche zu vermeiden.
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Sinnvoll oder schädlich 0 Barfußschuhe für Hallux-Geplagte? Sind Barfußschuhe geeignet für Menschen mit Hallux valgus?
Interview mit Urs Hefti, MedCom-Präsident des Bergsport-Weltverbandes UIAA 1 Corona-Pandemie: "Bergsport ist möglich!" Berner Arzt erklärt, wie man sich aus medizinischer Perspektive beim Bergsport verhalten soll.
Tipps zum Flüssigkeitshaushalt 1 Bergtouren bei Hitze: Darauf müsst Ihr achten! Der Sommer ist da. Wir sagen Euch, wie Ihr damit auf Bergtour am besten umgeht.
Gekonnt quälen mit dem richtigen Berglauftraining 0 Das richtige Training für die Bergsaison Mit dem richtigen Berglauftraining kommt man schneller auf Touren.
#olafklärtdasschon 0 Wie gehe ich richtig mit der Höhe um? Wenn über 3000 Meter Schluss ist: Umgang mit der Höhenkrankheit.
#olafklärtdasschon 0 Akklimatisiert: Gesund unterwegs in luftiger Höhe Wie lange hält die Akklimatisation? Olaf klärt auf.
So schützen Bergsportler ihre Haut richtig 0 Sonne im Gebirge: Das gilt es zu beachten! Wir sagen Euch, warum Ihr Sonnenschutz sehr ernst nehmen solltet.
Risiken und Chancen sowie Tipps vom herzverband.at 0 Mit Herzproblemen in die Berge? Die Höhe ist für Menschen mit Herzleiden nicht ungefährlich, kann sich aber auch positiv auswirken.
#olafklärtdasschon 1 Kreuzband-OP: Wann kann ich wieder Bergsteigen? Wieviel Zeit benötigt es, nach einer Kreuzband-OP wieder in die Berge gehen zu können?
Mit Experten-Tipps von der Bergwacht 0 Erste Hilfe am Berg: Das müsst Ihr wissen! Wir sagen Euch, was in einer Notsituation zu tun ist und was Ihr lieber Experten überlassen solltet.
Trainings-Tipps für Ausdauer, Kraft & Gleichgewicht 0 Skitouren-Training: So wirst du fit für die Wintersaison Neben dem Material, muss auch der eigene Körper für die ersten Skitouren des Winters bereit sein.
#olafklärtdasschon 0 So esst Ihr richtig auf Tour! Wie ernähre ich mich auf Tour richtig, gerade wenn man mittags nicht einkehrt?
Starke Schwellungen bei einer Wanderung in den Alpen 0 Kann man bei einer Wanderung ein Höhenödem bekommen? Sind starke Schwellungen an den Händen ein Anzeichen eines Höhenödem?
Know-how: Richtig trainieren 0 Teil 2: Ausdauertraining mit Blick auf den Puls Teil 2: ALPIN erklärt die Hintergründe eines richtigen Trainings mit der Herzfrequenz als Richtwert.
Richtig trainieren 1 Know-how: Ausdauertraining und Herzfrequenz Wir erklären Ihnen, warum der Puls beim Training so eine wichtige Rolle spielt.
Damit die Höhe nicht krank macht 2 Akklimatisierung: So geht's richtig Wir sagen Ihnen, wie Sie sich optimal auf große Höhen vorbereiten.
Was tun wenn's im Muskel brennt? 2 Muskelkater - Vorbeugung ist Trumpf Wie man Muskelkater am Besten vorbeugen kann und wieso seine Entstehung noch ungeklärt ist.
Zwischen Genuss und Abhängigkeit 1 Alkohol - Nichts ist besser als wenig Alkohol ist fast überall zu finden, obwohl sein Konsum viele Gefahren birgt.
