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Schnelle und leichte Power für den Bergsportler

Der Trend am Berg geht zur Schnelligkeit. Für Trail-Runner, Bergläufer, Speed-Hiker, ambitionierte Kletterer und Skibergsteiger gilt: Je leichter die Ausrüstung, desto flotter ist man unterwegs. Deswegen greifen immer mehr Bergsportler zu Energie-Riegeln und Gels. Wir haben ein paar der auf dem Markt angebotenen Produkte von Maxinutrition, X-Nutrio, Chimpanzee, AM Sport und Xenofit probiert.

Schnelle und leichte Power für den Bergsportler

Maxinutrition

Lecker: Gels und Riegel von Maxifuel.
Lecker: Gels und Riegel von Maxifuel.

Vom Anbieter für Sporternährung Maxinutrition haben wir uns Produkte der Marke Maxifuel angesehen: Die Gels "ViperAvtive" und "ViperBoost" sowie den Energieriegel gleichen Namens.

Die Gels schmecken beide angenehm, wenig süß und nach Zitrusfrüchten auch wenn dieser Geschmack durch Aromen zu Stande kommt. Positiv auch, dass die Gels flüssiger als viele andere auf dem Markt erhältliche sind und auch ohne zusätzliches Wasser hinunterzukriegen sind. Auch bei sehr kalten Temperaturen flutscht das Gel noch geschmeidig aus der Verpackung und die Kehle herunter.

Beide Gels haben einen hohen Kohleydratanteil aus einem 4-Komponenten Kohlenhydratmix und Natrium als wichtiges Elektrolyt zum Auffüllen der Nährstoffspeicher. Beim ViperBoost ist zudem noch 100 mg Koffein zugesetzt, was in etwa einer Tasse starken Kaffees entspricht und für zusätzliche Aktivität sorgen soll. Ein Gel beinhaltet 60 ml (25,2 Gramm Kohlenydrate) und hat einen Brennwert von 100 Kalorien.

Das Handling fanden wir nicht so toll. Es war nicht einfach, während des Laufens das Tütchen mit dem Gel aufzureißen, ohne sich die Finger mit dem Inhalt zu verkleben.

Der Riegel hat uns am besten gefallen. Bei 45 Gramm Gewicht liefert er satte 31 Gramm Kohlenhydrate, 140 mg Koffein und 192 Kalorien. Und ist zudem richtig lecker. Reissflocken, dunkele Schokolade und getrocknete Aprikosen geben dem Riegel einen fruchtig angenehmen recht natürlichen Geschmack, obwohl die anderen der insgesamt rund 30 Inhaltsstoff größtenteils den Laboratorien der Lebensmittelchemiker zu entstammen scheinen.

Sowohl Riegel als auch Gels gehen meist für 1,99 Euro pro Stück über den Ladentisch und gehören damit eher zu den teueren Produkten auf dem Markt.

Weitere Infos zu den Produkten von Maxinutrion und einen Online-Shop gibt es hier: www.maxinutrition.de

X-Nutrio

Schneller Kraftsoff: Fast Fuel von X-Nutrio.
Schneller Kraftsoff: Fast Fuel von X-Nutrio.

Sie kennen bestimmt X-Bionic und X-Socks? Aber wussten Sie, dass der Hersteller von technischer Sportwäsche und Socken, X-Technology aus der Schweiz, auch Produkte der Sportlerernährung anbietet? Die Produkte laufen unter dem Markennamen X-Nutrio. Wir haben uns das Kohlehydrat-Gel "Fast Fuel" sowie den Muntermacher "Pre Power", einen Koffein-Shot mit Pflanzenextrakten, genauer angesehen.

Das Gel ist mit 30 Gramm Inhalt verhältnismäßig leicht, liefert aber beachtliche 21 Gramm Kohlenhydrate. Knappe 5 Gramm davon sind Zucker und insgesamt ist der Geschmack der zähflüssigen Masse sehr süß und das Gel sollte, wie auch der Hersteller empfiehlt, mit 200 Milliliter Wasser eingenommen werden. Zur Leistungssteigerung sind dem Gel auch 50 Milligramm Koffein, Natrium, Taurin und Vitamine zugesetzt.

Nahezu vollständig auf den Muntermacher Koffein setzt das Produkt "Pre Power" von X-Nutrio. In der kleinen 25-Milliliter-Ampulle, die selbst in einer Mini-Tasche einer Laufhose Platz findet, warten satte 200 Milligramm Koffein darauf, ihre munter machende Wirkung entfalten zu dürfen.

Übrigens: Die Palette bei X-Nutrio ist noch weitaus größer. So gibt es beispielsweise auch ein kohlenhydratreiches Müsli mit Bananengeschmack ("Breakfast Power") oder einen sehr lecker nach Schokolade schmeckendes Regenerationsgetränk ("Power-Recovery).

Die Gels gibt es im fünfer Pack zu 13 Euro, den Koffein-Shot Pre Power ebenso im fünfer Pack für 16 Euro.

Alle Produkte und weitere Informationen sind erhältlich unter www.x-nutrio.com .

Chimpanzee

Made with love: Riegel von Chimpanzee.
Made with love: Riegel von Chimpanzee.

Ganz anders als die in Design und Aufmachung extrem technisch anmutenden Produkte der X-Nutrio-Palette kommt der Energieriegel "Chimpanzee" daher. Die Hersteller des Energy-Bars setzen voll auf die Öko-Bio-Schiene. Ein netter Schimpanse lächelt den Verbraucher auf der leicht zu öffnenden Verpackung an, darunter sorgt der Claim "Made With Love" für Wohlfühl-Atmosphäre.

Ein Riegel mit 55 Gramm liefert gut 31 Gramm Kohlehydrate, Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe und das ganz ohne Hartfette, Süßstoffe, Geschmacksverstärker und sonstige Errungenschaften der Lebensmittelchemie. Die Inhaltsstoffe sind größtenteils bio und - ganz ehrlich - das schmeckt man auch. Die Riegel (Geschmacksrichtungen Aprikose, Rosine-Walnuss, Dattel-Schokolade) sind unglaublich lecker, sehr saftig und nicht zu süß. Isst man einen Energie-Riegel von Chimpanzee hat man einfach den Eindruck, etwas Natürliches und Vernünftiges zu essen. Und das fühlt sich gut an.

Neben den genannten Geschmacksrichtungen ist seit kurzem "Rote Beete und Karotte" auf dem Markt. Was ungewohnt klingt schmeckt ganz und gar nicht gewöhnungsbedürftig, sondern einfach nur: gut.

Neu und lecker: Rote Beete und Karotte.
Neu und lecker: Rote Beete und Karotte.

Das Sortiment umfasst außerdem dünnere, proteinreichere Riegel mit "Schokolade-Espresso"- und "Cranberries-Nüsse"-Geschmack sowie ein Getränkepulver für die schnelle Regeneration nach der Belastung genant "Gunpowder".

Zu erhalten sind die Riegel (für etwa 1,90 Euro) in einigen Kletter-Shops in Deutschland sowie über das Internet.

Weitere Informationen über die Produkte und Bezugsquellen unter: www.chimpanzeebar.com und www.chimpanzeebar.co.uk .

AMSport

Aminosäure UND Kohlehydrate:
Aminosäure UND Kohlehydrate:

Mark Warnecke ist ein ehemaliger Schwimmweltmeister, der sich als Arzt und Ernährungsmediziner seit Langem auch Gedanken um die ideale Sportler-Ernährung macht. Er ist Gründer der Firma AMSport und Produktentwickler des Unternehmens.

Neuestes Produkt der Firma ist ein Energie-Gel mit Aminosäuren mit dem Namen "Energy Competition Gel". Laut Hersteller ist eine Kohlenhydrat-Aminosäure-Mischung bei Belastung besser als reine Kohlenhydrate, wie sie normale Energiegels verwenden. Mit Aminosäuren als zusätzlichem Energieträger kann die nach dem Energiehoch üblicherweise einsetzende Unterzuckerung abgepuffert werden.

Wir sind keine Sportmediziner und haben diese Aussage nicht überprüft. Der Kohlehydrat-Gehalt ist mit gut 16 Gramm pro Beutel deutlich geringer als bei reinen Kohleydrat-Gels. Uns hat das fruchtig-frische Gel mit Waldfrucht-Aroma recht gut geschmeckt und wir haben es auch ohne Wasser konsumieren können. Auch das Handling war gut, das Tütchen ist leicht zu öffnen.

Die unverbindliche Preisempfehlung des Herstellers liegt bei 1,49 Euro pro Beutel.

Mehr Informationen zu diesem und den vielfältigen anderen Produkten (Energieriegel, Drinks, Liquids etc.) von AMSport unter www.amsport.de .

Xenofit

Kraftpaket: Der Energie-Riegel von Xenofit.
Kraftpaket: Der Energie-Riegel von Xenofit.

Auch von Xenofit haben wir uns Kohlenydratlieferanten in Form von Gels und Riegeln zukommen lassen. Die Gels weisen ein breites Spektrum unterschiedlicher Geschmacksrichtungen auf (Pfefferminz mit 50 mg Koffein, Redberry, Citrus-Mix und Maracuja), insgesamt ist der Geschmack des zähflüssigen Gels eher künstlich aber nicht sonderlich intensiv. Die Beutelchen sind leicht zu öffnen, die Portionsgrößen mit 25 Gramm recht gering, der Kohlenydrat-Anteil liegt bei knapp 17 Gramm.

Die Energie-Riegel (Geschmacksrichtungen Ananas, Aprikose, Banane, Maracuja, Schokolade, Wildbeere) sind mit 68 Gramm dagegen vergleichsweise schwer. Problematisch ist die "Anfälligkeit" der "Energie-Masse" gegenüber der Außentemperatur. Ist es sehr kalt, sind die Riegel sehr hart, ist es sehr warm, bringt man die Masse schwer aus der Verpackung. Geschmacklich hat uns der Maracuja-Riegel gut gefallen und er gibt spürbar schnell und langanhaltend Energie (45 Gramm Kohlenydrate pro Riegel).

Ein Riegel kostet im Handel etwa 1,50 Euro, ein Gel 80 Cent.

Mehr zu diesen und anderen Xenofit-Produkten (Magnesium-Sticks, Mineral-Drinks, Zinktabletten etc.) unter www.xenofit.de .